torstai 16. joulukuuta 2021

Rakastan puomitreeniä!

Hippos-lehdessä julkaistiin vuoden 2021 aikana juttusarjaa puomiharjoituksista eli siitä, mitä millaisia puomiharjoituksia itse kukin voisi ratsunsa kanssa tehdä ja mitä hyötyä puomityöskentelystä on. Minulla on ollut viime vuodet ilo ratsastaa lännenratsastuksen trail-luokkaa, joka perustuu puomityöskentelyyn. Rakastan trail-tunteja - ja allekirjoitan täysin kaikki puomityöskentelyyn liittyvät positiiviset havainnot.

Puomisarjan lopussa korotettu puomi
Lännenratsastustunneilla Ruuna-Remmissä työskentelen usein puomien parissa, milloin mitäkin tehtäviä tehden: Harjoituksia on vaikka millaisia – mielikuvitus on rajana. Ylitämme puomeja eri askellajeissa mahdollisimman tarkasti niin, etteivät ne kolise kavioihin. Puomit voivat olla pötköttää maassa sellaisinaan, tai ne voivat olla korotettuja. Puomit voidaan asetella miten vaan suoraan linjaan, kaarelle tai ympyrälle. 

Välillä teemme side-pass -sivuliikettä yksittäisen puomin tai esim L-muotoon ladottujen puomien yli. Välillä peruutamme eri muotoisia puomikäytäviä.  Joskus laukkaamme puomeista rakennettuun neliöön, teemme siellä äkkipysäyksen, pyörähdämme hevosen akselin ympäri ja laukkaamme ulos. Vaihtelemme myös askellajeja puomitehtävien aikana.

Puomitehtävät opettavat tarkkaa ja huolellista avujen käyttöä, istunnan ja painon merkitystä ja pohkeiden käyttöä. Lännenratsastuksessa tämä korostuu, koska hevosia ratsastetaan pitkillä ohjilla eli olemattomalla kuolaintuntumalla.

Mitä opin? Opin tarkkuutta perusratsastukseen. Puomit eivät saa kolista, joten tiet on ratsastettava huolellisesti ja askelten on oltava oikein mitotettuja sekä riittävän ilmavia. Puomeilla opin arvioimaan ja valitsemaan oikeat tiet, laskemaan lähestymistä puomeille ja ymmärtämään hevoseni askelpituuksia. Opin valitsemaan sellaiset reitit, joissa hevosen on mahdollista suorittaa tehtävä puomeja kolistelematta. Puomin päällä en tee enää mitään, korkeintaan siirrän painoani enemmän jalustimille antaen hevosen selälle tilaa liikkua.

Painoa voisi olla himpun lisääkin jalustimilla
Opin myös oivaltanut katseen merkityksen kääntävänä avuna. Olen välillä kammennut hevosta otsa hiessä pienellä puomiympyrällä, kunnes olen muistanut käyttää katsetta kääntävänä avuna niin, että olen siirtänyt katsetta koko ajan riittävän kauas haluttuun pisteeseen. Tällöin hevonenkin on alkanut kääntymään helposti ja oma kroppani lopettanut jäkittämisen. Sellaisille ympyröille voisi jäädä pyörimään rentoina loputtomiin!

Puomityöskentelyssä oivallan, että hevosen on oltava sopivasti koottuna ja takajalat on saatava mukaan, ihan kuten kaikessa ratsastuksessa tavoitellaan. Hevosen on oltava todella hyvin avuilla, jotta pystyn esimerkiksi vaihtamaan askellajista toiseen puomitehtävien sisällä. Puomeilla tarvitaan hyvää perusratsastusta - ja puomit kehittävät perusratsastusta.

Peruutus L-muotoisessa puomikäytävässä


Puomitehtävät opettavat itsestäni ratsastajana. Huomaan esimerkiksi usein olevani toispuoleinen: tiukat laukkakäännökset kaareen asetetuilla puomeilla onnistuvat yleensä paremmin oikealle kuin vasemmalle, koska vasemmalle minun on vaikea saada sisäistä diagonaaliani toimimaan ulkopohkeesta sisäolkapäähän (eli keskivartalo ei ole mukana riittävän jämäkästi).

Puomit opettavat valmistelun merkityksen: en mitenkään saa hevosta pysähtymään laukasta puomilaatikkoon, jos en ole valmistellut hevosta ja pidä ratsua ”pohkeissani” myös viimeisen laukka-askeleen ollessa ilmassa.

Minulle puomitunnit – eli koko trail-lännenratsastus – on ihan parasta ratsastusta. Nautin suunnattomasti voidessani keskittyä 110-prosenttisesti edessäni häämöttävään puomitemppurataan ja suorittaa sen ratsuni kanssa mahdollisimman tyylipuhtaasti.

Pohkeenväistöä eli side pass L-muotoon ladottuja puomeja pitkin
Entä hevonen? Huomaan joka ikisellä tunnilla, että ratsuni tykkää puomitehtävistä. Välillä hevonen haluaa suorastaan esittää: "tajusin, anna mun tehdä tämä!"

Hevonen tulee puomitehtävissä avuille ja kuulolle, sillä puomit auttavat minua kokoamaan hevosta. Lisäksi hevonen huomaa, ettei selviä tehtävistä keskittymättä itsekin. Sitä paitsi, kuulen joka ikisen puomitunnin aikana hevosen hörisevän tyytyväisenä

Tässä linkki juttuun, jossa kerrotaan mitäkouluratsastaja oppii lännenratsastustunnilla.

Tässä linkki instaan, jossa videonpätkiä mm.puomitreeneistä.

Mukana menossa: lännenvarusteliike WesternSpirit sekä House of Horses Helsinki.


lauantai 11. joulukuuta 2021

Temppuratsastusta talvipakkasella

No niin, olin elämäni toisella trick riding -temppuratsastustunnilla! Ensimmäisellä kerralla temppuilin niveliä lämmittävässä kesähelteessä Hestbakkissa pikkuisen issikan kanssa. Mutta nyt temppuilin Rauhalan tallilla joulukuussa, joten koordinaatiotani testasivat jänteitä kylmettävä pakkanen sekä isompiliikkeinen ratsu, suomenhevonen Helga. Opettaja oli sentään tuttu ja turvallinen Anni Jauhiainen.

Temppu temppuratsastustunnilla! Nyt Rauhalassa


Täytyy sanoa, että talvi vaikeuttaa lajia huomattavasti, sillä pakkasessa kroppa on jäykempi ja talvitamineet vaikeuttavat liikkeiden tekemistä. Mutta kivaa oli! 

Temppuilimme kaverini kanssa Helgan selässä vuorotellen. Toinen temppuili ja toinen kuvasi ja kannusti. Treeniin sisältyi olennaisena myös molempien kikatus. Ilo oli aitoa, sillä Anni teki homman mahdollisimman turvalliseksi valitsemalla ratsuksi viilipytty-Helgan ja taluttamalla hevosta riimun kanssa. Saimme siis keskittyä 100-prosenttisesti tehtäviin harjoituksiin.

Tässä Titanic käynnissä. Mutta sujui se pienen pätkän ravissakin!

Ihan hyvä vatsalihastreeni!
Kokeilimme kaikki kesän treenistä tutut liikkeet: heivautimme toisen jalan satulan yli, makasimme selällämme satulassa vaaka-asennossa, jökötimme satulan päällä slaavikyykyssä ja nousimme siitä suoriksi seisomaan sekä seisoimme hevosen kylkeä vasten yhden jalan varassa Titanic-kurotuksessa. Uutuutena kokeilimme vaakaa hevosen selän suuntaisesti (tumppu hepan harjaa käteen tukemaan tasapainoa), sekä punnerrusasentoa vatsallaan poikittain satulassa.

Teimme kaikki liikkeet ensin hevosen seistessä, mutta tosi pian siirryimme käyntiin (edistystä viime kerrasta, jolloin seisoimme tosi pitkään!). Titanicia kokeilimme myös ravissa. Ensin siitä ei tullut mitään ”seeeeeeeeis!”, mutta kun tasapainopiste löytyi, pystyin seisomaan ”melkein puolikkaan keskiympyrän verran” ravaavan Helgan kyljessä yhden jalustimen varassa.

Uutuutena punnerrusasento



Vanha tuttu urhea eisonta
Mitä seuraavaksi? Samojen liikkeiden jauhantaa niin, että ne pureutuvat lihasmuistiin. Sekä pidempiä pätkiä ravissa. Mitä siitä saan? Kivaa heppailua ja hyvää lihastreeniä! Seuraava tunti on jo varattuna.

Tässä linkki edelliseen juttuuni, jossa kuvaan miten liikkeet tehtiin.

Tässä linkki Annin treeneihin: North Arrow.

Tässä linkki Rauhalan talliin.

Lisää videoita instassa: Horseadventures_riitta 

Nuttunani oli House of Horses Helsingin lyhyt lämmin Shine in the Dark -jacket, jonka helmat eivät tarttuneet satulaan, tukikahvaan tai remmeihin.

Katsellaan Annin ja Helgan kanssa treenivideoita